Il n'y a pas qu'une seule raison de se mettre en forme (perdre du poids)! Beaucoup de gens qui n'ont pas besoin d'en perdre, ne sont pas nécessairement en forme ou en santé! L'activité physique peut également vous procurez du plaisir, une meilleure estime de soi, un gain d'énergie, moins de stress et même de meilleures nuits de sommeil! Mais le plus important est que la mise en forme diminue aussi les risques de maladies cardiovasculaireTous ces aspects de l'activité physique sont bénéfiques pour tout le monde.
L'activité physique ne mise pas seulement sur l'aspect physique, mais aussi sur l'aspect psychologique des gens!
Toujours penser, sain de corps, sain d'esprit!!
