Ce n’est pas toujours facile de concilier le travail, la famille, les amies et la vie en soi! Toutes ces sphères de notre vie prennent beaucoup de place et souvent on oublie de prendre soins de notre santé. Malheureusement pour beaucoup de gens, l’activité physique est inexistante. Comment remédier à ça? Il n’y a pas de recette magique pour cela, il faut tout simplement faire du temps pour notre santé et profiter des moments importants en famille.
Voici quelques activités physiques que vous pouvez faire en famille et avoir du plaisirs.
• Avec la saison estivale, vous pouvez vous promener en vélo ou prendre une bonne marche de santé en famille ( aller au parc faire des exercices avec les modules)
• Réservez une heure chaque week-end pour une activité familiale où tout le monde participe!
• Si vous avez des préados accros à la technologie, procurez-vous des jeux qui bougent ( par exemple Just Dance sur la wii)
Utilisez les ressources que vous avez et profitez en famille!!
