Le weekend, alcool avec modération!

La semaine a été longue. Vous avez envie de relaxer? Un verre d'alcool vous tente? Et bien, une consommation d'alcool modérée n'est pas nécessairement dangereuse. L'alcool a de bons côtés. Il peut agrémenter les activités sociales et peut diminuer certains risques de maladies cardiovasculaires. Malheureusement, il a des effets plus néfastes que l'on croit. L'abus d'alcool cause la déshydratation, des effets toxiques au foie et au tube digestif, la gastrite, etc. L'apport maximal de consommation est de 7 consommations/semaine (1 par jour) pour les femmes et 14 consommations/semaine pour les hommes (2 par jour). 

Également, l'alcool a une part de responsabilité dans la prise de poids. L'alcool procure 7 calories par gramme. Alors, imaginez-vous avec 3 bières par jour (352ml le verre=15g)!!!!!!!!! Faites le calcul.

Buvez avec modération!