Vous êtes fatigué après une longue journée de travail et
vous n’avez pas le temps de vous entrainer. Il y a plusieurs façons faciles de
s’entrainer en seulement 10
minutes :
- · bicyclette stationnaire
- · la corde à danser
- · monter et descendre les escaliers à répétitions
Voici quelques liens qui pourraient vous encourager :
Pour les femmes:
Pour les hommes:
Voila quelques astuces très simple!!!
Est-ce qu'il y aurait des exercices clés faciles à faire pour tonifier le corps? Je ne cherche pas à mairgrir, j'aimerais simplement être moins flabby! :D
RépondreSupprimerPour aider ton blog, tu pourrais faire des articles sur des fruits et leur propriétés ou des cossins comme ça! Quelques choses de courts et le fun a lire :)
de Agent Lee :DD
Bonjour Agent Lee,
Supprimerpour tonifier ton corps,tu peux faire des squats, des lunges (avec ou sans poids), des push up, des abdos, etc. Ce sont des exercices simple à faire à la maison.
Pour ce qui est du blog, je vais prendre tes suggestions en considération. Ce sont de très bonnes idées.
:)