Les brocolis, les feuilles de chou, le navet, les poireaux
et les asperges sont des légumes verts qui contiennent de bonnes vitamines et
des nutriments, mais sont aussi riches en fibres. Comme les fibres ne peuvent
être digérées par l’estomac, ils seront évacués. Également, ce sont des légumes
qui absorbent l’eau, donc le surplus d’eau et les toxines seront évacués. Ce
qui purifiera votre corps. Alors, si vous mangez beaucoup de légumes verts,
vous perdrez des livres.
N.B : Il faut manger beaucoup de légumes verts, mais
pas seulement ça. Ils doivent être accompagnés de poulet ou bien de poissons
(saumon).
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